Cuando nació la psicología positiva ciencia de la felicidad, se enfocó (entre otras cosas) en que un ser feliz es aquel que alcanza dominar sus pasiones y placeres, trabajando sus virtudes.  De esta manera, te estarás preguntando entonces qué es la felicidad, y existen muchas definiciones para el término, en lo particular tiene que ver con un estado momentáneo donde sentimos que nuestras expectativas de vida se están cumpliendo, por eso nos sentimos plenos, grandes, importantes; luego de haber vivido ese momento de felicidad probablemente al incorporarnos a nuestra rutina, nos daremos cuenta que ese estado de euforia tal vez ha desaparecido. 

Aunque es importante aplicar estrategias que nos produzcan esos estados de felicidad, debemos aprender a ver nuestras vidas como un todo, es decir, comprender que, aunque tal vez no nos está yendo bien en alguna área especial como por ejemplo el trabajo, la familia, el dinero, u otro, no significa que en otros espacios no nos estemos sintiendo placenteros o en felicidad.